Comment lutter contre le stress ? Brett Philips, professeur dans un lycée en Californie, a partagé avec ses élèves ses 101 préceptes pour être zen. Une liste dont le succès a rapidement dépassé la salle de classe. Serait-ce le mode d’emploi parfait pour être sereines en toutes circonstances ? Le 3 septembre 2016, Alina Ramirez, une lycéenne de Californie, a posté sur Twitter un document distribué par son professeur de psychologie Brett Philips. Et pas des moindres… Une liste de 101 conseils pour lutter contre le stress. "Visualisez-vous en train de gagner", "ayez toujours un plan B", "parlez moins et écoutez plus"… Des astuces pratiques ou plus spirituelles, il y en a pour tous les goûts et les personnalités.
My psychology teacher gave us this paper on how to cope with stress and thought I'd share it ???? pic.twitter.com/tqNIZRiMzM
— lina ?? (@lovelyyy_lina) 2 septembre 2016
Facile à appliquer, mais pleine de sagesse, cette liste anti-stress a rapidement fait un carton. Plus de 25 000 personnes ont partagé le tweet en question… A la grande surprise du principal concerné. Interrogé par Buzzfeed, Brett Philips a confié qu’il distribuait ce document à ses élèves depuis dix ans… Et qu’il appliquait même ces mantras à lui-même. Après tout, "la vie est trop courte… Et trop de stress la rendra encore plus courte".
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