À quelques semaines du Marathon de Paris et du Salon du Running, la course à pied n’a jamais été aussi tendance. Aujourd’hui, le jogging fait près de 10 millions d’adeptes en France, contre 6 millions au début des années 2000 (FFA). Et on comprend pourquoi : bien-être physique et mental, perte de poids, renforcement musculaire, accessibilité… ses avantages sont nombreux. Envie de céder au phénomène "running", sans pour autant se la jouer Usain Bolt ? Quatre professionnels nous donnent tous leurs conseils pour commencer en douceur.
À quelques semaines du Marathon de Paris et du Salon du Running, la course à pied n’a jamais été aussi tendance. Aujourd’hui, le jogging fait près de 10 millions d’adeptes en France, contre 6 millions au début des années 2000 (FFA). Et on comprend pourquoi : bien-être physique et mental, perte de poids, renforcement musculaire, accessibilité… ses avantages sont nombreux. Envie de céder au phénomène "running", sans pour autant se la jouer Usain Bolt ? Quatre professionnels nous donnent tous leurs conseils pour commencer en douceur.