Coup de fatigue, petite mine, moral en berne… Vos batteries sont à plat avec cet hiver qui n’en finit pas ? Entre recettes vitaminées, frictions revigorantes et pauses détente, suivez notre programme 100% reboostant chaque matin, du 13 au 24 février 2017. "Plutôt que de s’acharner à lutter contre la fatigue, mieux vaut parfois s’accorder une vraie pause, conseille Marielle Alix, coach experte en shiatsu et naturopathie. Munissez-vous d’une brosse à long manche dotée de poils naturels et réalisez un brossage à sec sur tout le corps par mouvements circulaires de bas en haut, en direction du cœur. C’est idéal pour éliminer les cellules mortes et activer la circulation lymphatique et sanguine. Glissez-vous ensuite une vingtaine de minutes dans un bain à 38° dans lequel vous aurez versé une tasse de bicarbonate de soude et une tasse de sel d’Epsom (en pharmacies). Ce mélange riche en sulfate de magnésium absorbe les toxines et rééquilibre l’excès d’acidité, qui engendre fatigue et irritabilité. Ajoutez-y cinq gouttes d’huile essentielle d’encens pour ses vertus reboostantes."